Chống lão hóa da cho chị em phụ nữ tuổi 30 bằng collagen

Bận rộn với việc chăm sóc gia đình cộng thêm áp lực công việc ngoài xã hội đã làm cho nhiều phụ nữ quên cả việc quan tâm đến bản thân.

Trong khi đó quy luật lão hóa – kẻ thù sắc đẹp đối với các chị em ngày càng đến gần, nhất là đối với phụ nữ sau tuổi 30. Lúc này lão hóa da xuất hiện, khiến nhan sắc của phái đẹp bị bào mòn dần. Chúng ta buồn rầu, lo lắng khi không biết phải chống lão hóa da cho chị em phụ nữ như thế nào?

chong-lao-hoa-da-cho-chi-em-phu-nu
Chị em lo lắng khi lão hóa da xuất hiện

Vậy để chống lão hóa da cho chị em phụ nữ, chúng ta hãy tham khảo một số những thông tin hữu ích sau.

1.Chống lão hóa da là gì?

Lão hóa da được xác định đó là sự suy giảm chức năng của da: độ đàn hồi của da và các mô liên kết suy yếu dần, bạch huyết và hệ tuần hoàn máu cũng bị yếu theo, làm giảm đi tính bền vững của kết cấu collagen và elastin.

Lão hóa da chắc chắn dẫn đến nhiều tác động xấu cho làn da, ảnh hưởng nhiều đến cấu trúc nền của da, khiến da trở nên nhăn nheo, khô ráp. Những vết chân chim, nếp gấp, các đốm nâu, tàn nhanh và đồi mồi xuất hiện trên da ngày càng nhiều cùng với việc những tổn thương trên da chậm bình phục hơn.

chong-lao-hoa-da-cho-chi-em-phu-nu
Những biểu hiện của lão hóa da

Để chống lão hóa da cho chị em phụ nữ, ta cần tránh những yếu tố gây ảnh hưởng sau.

2.Nguyên nhân của lão hóa da?

Yếu tố tuổi tác: do tiến trình lão hóa gây ra, nên đối với phụ nữ sau 30 tuổi, thường bị suy giảm hocmone nội tiết tố, lượng estrogen bị thiếu hụt gây ra những trục trặc về sức khỏe và sinh lý. Đây là nguyên nhân quan trọng hàng đầu làm cho làn da trở nên suy yếu và xấu xí.

Những yếu tố bên ngoài:

  1. Tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
  2. Môi trường ô nhiễm như khói, bụi, khí thải độc hại…

Các yếu tố trên làm thay đổi cấu trúc da, tác động đến các mô liên kết, đến sợi collagen và elastin của da, gây nguy hại cho làn da.

chong-lao-hoa-da-cho-chi-em-phu-nu
Lão hóa da do ánh nắng mặt trời
  1. Thói quen sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học như: ăn uống những thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật, thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích, thuốc lá…Thức quá khuya, dậy muộn, không tập thể dục cũng là những nguyên nhân làm cho phụ nữ phải đối đầu với vấn đề “chống lão hóa da cho chị em phụ nữ”.

3. Chống lão hóa da cho chị em phụ nữ như thế nào?

a. Cân bằng nội tiết tố nữ: tiến trình lão hóa trong cơ thể khiến nội tiết tố bị mất cân bằng, gây ra sự thiếu hụt nồng độ estrogen. Nếu không được bổ sung nội tiết tố kịp thời, da sẽ bị lão hóa sớm. Các vết nhăn, đồi mồi, thâm nám, tàn nhanh thi nhau xuất hiện ngày càng nhiều, cộng thêm cơ mặt không còn săn chắc mà bị chảy xệ, lỏng lẽo.

Để giữ cho làn da, vóc dáng được trẻ trung, xinh đẹp việc bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng cung cấp collagen là rất cần thiết. Đây là cách nhanh nhất và vô cùng hiệu quả mà nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi muốn “chống lão hóa da cho chị em phụ nữ”.

chong-lao-hoa-da-cho-chi-em-phu-nu
Bổ sung collagen để hỗ trợ sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể

b. Chống nắng: Tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, làm tăng sắc tố melanin, gây sạm nám và tàn nhang, thậm chí có nguy cơ gây ung thư da. Cho nên, để tránh tác hại của tia UVA và UVB, bạn nên hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng (từ 10h sáng đến 15h chiều) và kết hợp bôi kem chống nắng có chỉ số trên SPF30, trước thời gian là 30 phút, khi ra ngoài. Cách này cũng rất đáng quan tâm đối với chống lão hóa da cho chị em phụ nữ.

c. Chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng da có chứa collagen.

Ngoài những cách chống lão hóa da cho chị em phụ nữ sau 30 tuổi trên, ta cũng nên nâng cao ý thức đối với một vấn đề không thể thiếu sau đây.

d. Xây dựng một cuộc sống tích cực:

-Hạn chế stress, uống đủ nước, tránh thức khuya và ngủ đủ giấc.

-Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học nhiều rau xanh và trái cây, ăn các thực phẩm có chứa collagen như:

  • Các loại rau có màu xanh đậm: rau bina, súp lơ, bông cải xanh, măng tây, …
  • Các loại rau củ và trái cây có màu đỏ: củ dền, cà rốt, ớt đỏ, cà chua, dâu tây, việt quất, dưa hấu, lựu, trái cây họ cam chanh, ..
  • Ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, tỏi, hải sản giàu Omega 3 (cá hồi), trứng.

-Tập thể dục hoặc tập yoga đều đặn. Giữ tinh thần luôn lạc quan, sống tích cực.

 

chong-lao-hoa-da-cho-chi-em-phu-nu
Sử dụng nước uống collagen để gìn giữ sắc đẹp của bạn.

 

 

 

 

 

 

 

4 bình luận trên “Chống lão hóa da cho chị em phụ nữ tuổi 30 bằng collagen

  1. Pingback: Trên thị trường hiện nay collagen Nhật Bản có những loại nào?

  2. Pingback: Sử dụng collagen có trị nám được hay không?

  3. Pingback: Collagen Nhật Bản giá rẻ bạn không nên bỏ qua

  4. Pingback: Chậm kinh khi uống collagen có hay không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *