Có quy định độ tuổi khi bắt đầu uống collagen hay không?

Xu hướng trẻ hóa làn da bằng việc bổ sung collegen gây nên một sự bùng nổ lớn trong công nghệ làm đẹp. Tuy nhiên, bổ sung collagen chắc chắn không phải độ tuổi nào cũng cần thiết sử dụng cả!

Vậy, làm thế nào để biết ở độ tuổi nào bạn nên bắt đầu uống collagen? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin liên quan trong bài viết sau nhé!

Trước khoảng 20 tuổi, collagen được cơ thể sản xuất một cách tự nhiên. Nó duy trì mức tối ưu trong 4 hoặc 5 năm tới. Nhưng khoảng ở lứa tuổi 25, sản xuất collagen bắt đầu suy giảm dần. Sự suy giảm của loại protein này càng tăng tốc ở tuổi 50 – đối với phụ nữ bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh. Cho nên nếu chúng ta không có quan tâm đến sự suy giảm của loại protein này sẽ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với vẻ đẹp, sự trẻ trung và sức khỏe cơ xương khớp của bạn.

1.Bao nhiêu tuổi thì nên bắt đầu uống collagen?

Có rất nhiều người chỉ để ý đến việc làm đẹp bằng collagen mà quên để ý rằng không phải bất cứ lứa tuổi nào cũng cần bổ sung thêm collagen.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ, việc bổ sung collagen cần được sử dụng ở thời điểm phù hợp. Đó là cách tốt nhất để loại bỏ nguy cơ làm cho sắc đẹp của bạn bị suy giảm.

Đa số, phụ nữ từ tuổi 25 trở đi sẽ xuất hiện tình trạng da bị lão hóa: có những nếp nhăn, vết chân chim trên gương mặt, đặc biệt là cơ mặt bị lỏng lẽo do thiếu hụt collagen. Do đó để sở hữu một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống, ngăn ngừa tình trạng da bị lão hóa, phụ nữ sau 25 nên bắt đầu uống collagen. Tuy nhiên, cũng tùy vào cấu trúc da và tình trạng lão hóa của từng người mà có thể sử dụng collagen sớm hơn. Từ ngoài 20 tuổi bạn cũng có thể bắt đầu uống collagen để dự trữ, phòng ngừa sự thiếu hụt loại protein này ở giai đoạn suy giảm collagen đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi.

bat-dau-uong-collagen
Collagen giúp mang lại một làn da tươi sáng, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da.

Hơn nữa, collagen là một thành phần hình thành nên 35% xương trong cơ thể. Nên thiếu hụt collagen, sẽ làm cho xương trở nên yếu hơn, dễ gãy và suy thoái. Vì vậy việc bổ sung collagen là rất cần thiết và nên bắt đầu uống collagen sớm để phòng ngừa sự suy yếu của cơ, xương khớp và sức khỏe của toàn bộ cơ thể.

Cho nên, để đạt được lợi ích tối đa của việc bổ sung collagen, theo phương châm: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, tốt nhất là bạn bắt đầu uống collagen ở độ tuổi sau 20 và duy trì thói quen đó vào độ tuổi 30 và 40.

2.Cách dùng, liều lượng và liệu trình sử dụng collagen:

Để chăm sóc nuôi dưỡng làn da luôn trẻ trung, tươi sáng thì tăng cường collagen là việc mà chúng ta cần phải chú ý. Tuy nhiên, uống collagen trong thời gian bao lâu mới có hiệu quả còn phụ thuộc vào độ tuổi và thời gian sử dụng.

Thông thường cơ thể con người sẽ hấp thu một lượng collagen nhất định và hàm lượng trung bình thường dao động từ 1000 – 1500mg.

Thời gian của một liệu trình sử dụng collagen có hiệu quả là khoảng 2 – 3 tháng liên tục. Sau liệu trình này thì  chúng ta nên dừng lại khoảng 1-2 tháng. Như vậy, cơ thể sẽ hấp thụ collagen từ từ và phát huy lợi ích của nó đến từng cơ quan, tế bào.

Riêng trường hợp đối với collagen peptide dạng nước bạn không cần phải ngưng lại mà có thể sử dụng liên tục và đều đặn hàng ngày để duy trì kết quả. Và lượng collagen peptide đã được điều chỉnh phù hợp cho cơ thể mỗi ngày là 2.5g, vừa đủ để hấp thu tối đa nhất.

Thời điểm sử dụng tối ưu: Bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Vì thời điểm từ 22h đến 2h sáng việc trao đổi chất và tái tạo tế bào trong cơ thể diễn ra mạnh nhất. Chú ý là sau khi dùng collagen, ta không nên dung nạp thêm bất kỳ thức ăn nào nữa. Vì như vậy sẽ khiến cho collagen bị trộn lẫn vào thức ăn, khiến cho quá trình hấp thụ collagen trở nên kém hơn.

bat-dau-uong-collagen
Bổ sung collagen đúng thời điểm sẽ giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân.

Liệu trình bổ sung collagen:

Từ độ tuổi 25 – 30 thì có thể bắt đầu uống collagen với liệu trình 3 tháng/lần.

Từ độ tuổi 30 trở đi thì cần duy trì đều đặn bổ sung collagen với liệu trình 6 tháng/lần.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *